Czytelniku! pamiętaj, że wszystkie informacje i porady zawarte na naszym portalu nie zastąpią indywidualnej konsultacji z fachowcem/lekarzem. Stosowanie treści zawartych na naszym blogu w praktyce każdorazowo powinno być konsultowane z specjalistą o odpowiednich kwalifikacjach. Redakcja i wydawca portalu nie ponoszą odpowiedzialności ze stosowania porad zamieszczanych na stronie.
Czy można zdrowo się opalać? Czy opalenizna nie niesie ze sobą ryzyka czerniaka? Tak naprawdę zależne jest to od tego, czy stosujemy ochronę UV dopasowaną do potrzeb skóry, ale i chroniącą odpowiednio przed UVA i UVB. Warto dowiedzieć się więcej na temat zdrowego opalania.
Jakie znaczenie ma liczba lub cyfra przy SPF?
Liczba lub cyfra przy SPF oznacza czas bezpiecznej ekspozycji na słońcu, który liczony jest jako wielokrotność bezpiecznego przebywania na zewnątrz bez ochrony. Szacuje się, że bez kremu można przebywać na słońcu od 15 do 20 minut. Stąd w przypadku SPF 30 można teoretycznie przebywać 30-krotnie dłużej, a przy aplikacji kremu SPF 50 – 50-krotnie dłużej. Ale tylko teoretycznie, bo jest to szacowane na podstawie testów, gdzie stosowane są 2 mg kremu na cm2 skóry. W normalnych warunkach tyle kremu się nie aplikuje, stąd rekomendowane jest, by nie ograniczać się do jednorazowego nałożenia kremu z filtrem przed wyjściem i powtarzać aplikację co 2 godziny. Liczba przy SPF to także stopień ochrony przed UVB. Warto wiedzieć, że przy SPF 50 wynosi ok. 98%. Z kolei w przypadku SPF 15 – ok. 93%. Ochrona znacząco spada w przypadku emulsji z SPF poniżej 10.
Jak dobrać SPF do skóry – najważniejsze zasady?
Krem z filtrem SPF można dobrać do fototypu skóry. Osoby z fototypem I powinny stosować najwyższą ochronę SPF 50+ ze względu na to, że ich skóra zawsze narażona jest na poparzenie słoneczne i bardzo trudno się opala. To osoby o blond i rudych włosach z jasną karnacją. W przypadku fototypu II również skóra jest bardzo jasna a włosy są w kolorze blond lub ciemny blond i również ulega poparzeniom. W tym przypadku należy stosować co najmniej filtr SPF 30, a przy większej ekspozycji na słońce SPF 50. Fototyp III to osoby, których skóra jest lekko śniada i mają najczęściej brązowe włosy. Dla tego fototypu charakterystyczne jest to, że skóra ulega poparzeniu przy pierwszym kontakcie ze słońcem, natomiast później już się opala. W przypadku intensywnego nasłonecznienia takie osoby powinny sięgać po SF 30, a na co dzień mogą wybierać SPF 20-25. Niższą ochronę mogą stosować jedynie osoby ze śniadą cerą należące do fototypu IV. Takie osoby mają ciemne włosy i brązowe oczy, a ich skóra łatwo się opala i nie ulega poparzeniom słonecznym. W tym przypadku SPF 15 będzie akceptowalne. Dalsze fototypy dotyczą już osób azjatyckiego pochodzenia, a także czarnoskórych.
Jak bezpiecznie stosować kremy z filtrem?
Jeżeli wybieracie się na urlop całą rodziną, to dobrym wyborem będzie spray SPF 50 dla dzieci i dorosłych, który zapewnia najwyższą ochronę. Jednocześnie nie pozostawia na skórze smug czy białych plam i świetnie nawilża. Nadaje się nawet do stosowania na makijaż. Z aplikacją takiego kosmetyku ochronnego dziecko może poradzić sobie samodzielnie dzięki wyposażeniu produkty w atomizer. Zarówno ten środek, jak i inne należy aplikować co 2 godziny. Ponadto po krem z filtrem czy mgiełkę z filtrem należy sięgnąć po każdej kąpieli w morzu, basenie czy innym akwenie. Oczywiście przed aplikacją trzeba dokładnie osuszyć skórę. Idealnie jeśli jest możliwość wzięcia prysznica i przebrania się w suchy kostium. Woda działa niczym soczewka i przyciąga szkodliwe promieniowanie UV. Warto postawić na skuteczna ochronę, by zapobiec poparzeniom słonecznym. Nie zapomnijcie też o ochronie głowy i oczu.